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La cystite est un trouble courant d’origines diverses, dont les mauvaises habitudes alimentaires. Découvrez les aliments qui sont bons pour la vessie et ceux qu’il faut éviter.
La cystite est un trouble caractérisé par des douleurs à la miction, une sensation de malaise général accompagné de fièvre, l’excrétion fréquente de petites quantités d’urine associée à la sensation d’une vidange incomplète de la vessie. La cystite crée beaucoup d’inconfort, c’est pourquoi les personnes touchées sont toujours à la recherche de la thérapie la plus efficace ou de remèdes naturels pour combattre et résoudre ce problème dans les plus brefs délais.
La prévention est la thérapie la plus importante pour éviter que ce trouble ne se produise fréquemment; il est donc très utile de se renseigner sur la cystite, ses causes et ses symptômes.
La cystite est une infection de la vessie, le plus souvent d’origine bactérienne. Anatomiquement, ce trouble est plus fréquent chez la femme car l’urètre féminin (canal d’où s’écoule l’urine) est plus court que chez l’homme et plus proche de l’orifice anal, donc plus exposé aux bactéries fécales.
Bien que moins fréquente, la cystite peut également toucher les hommes, notamment ceux qui souffrent d’une hypertrophie ou d’une inflammation de la prostate.
Le stress, les thérapies antibiotiques prolongées, une mauvaise hygiène personnelle, des produits de toilette intime agressifs, des rapports sexuels fréquents, l’utilisation de tampons menstruels ou la prise irrégulière de repas sont des causes possibles du développement d’une cystite.
Par chance, les symptômes de la cystite sont facilement reconnaissables, ce qui permet d’agir immédiatement et de la soigner. Le principal symptôme est la sensation de brûlure au moment d’uriner, qui est presque toujours suivie d’une douleur ressemblant à une crampe, avec la sensation consécutive d’une vidange incomplète de la vessie.
Elle est associée à un besoin persistant d’uriner et à un débit faible de l’urine qui présente une teinte trouble et une forte odeur. Dans certains cas, du sang peut également être présent dans les urines (cystite hémorragique).
Dès l’apparition des premiers symptômes d’une cystite, il est conseillé de consulter son médecin qui recommandera un test de culture urinaire et mettra en place une antibiothérapie adaptée.
En conjonction avec la pharmacothérapie, certains remèdes naturels qui aident à contrer les symptômes de la cystite peuvent s’avérer utiles:
Il est très important de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, surtout lorsqu’on souffre de cystite. Contrairement aux idées reçues, la santé de la vessie dépend fortement du système gastro-intestinal, qui doit fonctionner de manière harmonieuse: il est bénéfique de privilégier les aliments probiotiques, car ils renforcent les fonctions de l’intestin et soutiennent le système immunitaire. Ces aliments contiennent de «bonnes» bactéries que l’on retrouve dans divers aliments fermentés, tels que le yaourt, la choucroute, le miso, le kimchi et le kéfir.
En outre, il est recommandé de privilégier les aliments anti-inflammatoires et immunostimulants, notamment:
Pendant un épisode de cystite ou en cas de rechutes fréquentes, il est conseillé d’éviter la consommation d’aliments acides tels que le thé, le café, les boissons alcoolisées, le chocolat, les produits saumurés, les saucisses, ainsi que les aliments épicés.
Les jus d’agrumes et de fraises sont à consommer avec modération car ils contiennent de l’acide ascorbique (vitamine C) qui peut irriter la vessie. De plus, ils facilitent la croissance bactérienne; il est donc préférable d’opter pour des glucides complexes contenus dans des aliments tels que le pain, le riz brun, les haricots, le quinoa et les pommes de terre.
