Vorsorge: Das können Sie tun, um Inkontinenz vorzubeugen

Wie kann man Inkontinenz vorbeugen? Wir verraten effektive Maßnahmen zur Prävention, Tipps für den Alltag und warum Beckenbodentraining so wichtig ist.

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Pflegende Angehörige und Betroffene im Gespräch

Vorsorge

10 Tipps, um Inkontinenz vorzubeugen

Es gibt einiges, was Sie tun können, um einer Blasenschwäche vorzubeugen. Viele dieser Tipps helfen auch, erste Symptome zu lindern.

Mann macht Beckenbodenübungen bei Inkontinenz

Vorsorge

Beckenbodentraining bei Inkontinenz

Mit Beckenbodentraining lässt sich leichte bis mittlere Inkontinenz verringern oder verhindern: Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur. Hier mehr erfahren.

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